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11/25/2006 土豆减肥－诚征试验者首先，吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含有0.1％的脂肪；是所有充饥食物望尘莫及的。每天多吃土豆可以减少脂肪的摄入，使多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的“心腹之患”。其次，你也不必担心吃土豆营养单纯，有损健康。在人们的印象里，黄豆含的优质蛋白是首屈一指的。其实，土豆中的蛋白质无论是营养价值，还是保健功能，都能让黄豆自叹弗如。就是人体需要的其他营养素，如碳水化合物、VB、VC、钙、镁、钾等也都应有尽有，且比米面的营养更全面。具有很高营养价值的苹果与土豆相比，多数营养素也相形见绌。按营养学观点0．5公斤土豆的营养价值大约相当于约2公斤苹果。土豆营养价值之高，使美国营养学家断言：“每餐只要吃全脂奶和马铃薯，便可得到人体需要的全部营养素。”你更不必担心肚皮有难熬的饥饿。土豆在补足人体需要的几乎全部营养素的同时，那丰富的纤维素可以让胃鼓鼓的，有“酒足饭饱”之感。但减肥者要注意将土豆做主食而不是做菜品来食用。可以吃煮土豆、作土豆条或煎土豆饼，每日坚持一餐只吃土豆，长期下去对预防营养过剩或减去多余的脂肪很有效。 7/17/2006 余先生，您是不是该歇歇了近几日，央视的青年歌手大奖赛又占据了我家电视的主力频道。我一直认为青歌赛虽然不是什么有意义的好节目，单大赛的立意是不坏的，为青年人提供展示的舞台，让他们实现对自己理想的冲击，等等，但每当我看到那个素质评委那张令人生厌的老脸，我就会感到一种发自身体内部的神经性的不适......
中国知识分子历来都是以儒家思想作为自己的精神风格的，“穷则独善其身，达则兼济天下”也一直是中国知识文字把治国齐家当作自己历史使命的思想渊源。我们姑且把余先生的这种行为看作是“兼济天下”，可是您的位置应该是在教育频道或者科学频道，为什么偏偏跑到艺术频道当什么评委，一当还是好几年。新浪、搜狐等大大小小的网络媒体也频繁有您的身影出现.....
中国历代文人有一种独特的精神风格，隐士风格。陶渊明、谢灵运、韦应物、王维这样的大诗人，或隐居山林，或隐居田园。他们隐居的意图是为了身处自然中而找寻作诗的灵感，如果陶渊明不隐于田园，哪会有“采菊东篱下，悠然见南山”的绝句，可以说是隐居的精神风格造就了中国古代的文学风格。早些时候的余先生还是写了不少好书的，从散文到扎记、游记，每一本书都堪称精品，可您为什么不发挥您的长处，非要把您那张不是明星的脸在千家万户的银屏上吓人呢，您还是隐于山林，隐于沙漠，多写点千年一叹更好啊。 7/3/2006 跟奥运抬抬杠：奥运特许商品零售店——“拒绝拍照”
前两天途径北京站，一楼大厅两侧赫然凸现“北京2008奥运会特许商品零售店”两间。发现他们的时候，我已经站在了电梯上，在强大的好奇心的驱使下，我又从步行楼梯回到一楼，拍下了这张照片。当我举起相机，准备再拍一张的时候，从商店里面走出一名男子，快步向我走来，边走边叫“不许拍照！不许拍照！”于是，我的第二张照片就这样被扼杀了。
奥运会是一次向全世界展示中国的契机，奥运商品零售除了商业目的，间接上也是一个宣传奥运会的窗口。令人费解的是，这样的特色主题商店，我只是在外面拍了拍商店的门脸儿，我又没有拍你的商品，拍照的目的单纯就是因为好奇，留念而已，为什么不允许拍照，奥运会商店不允许拍照，听这话就让人觉得莫名其妙，匪夷所思。该宣传的不宣传，该保护的又不知道保护，中国的端午节倒让韩国申请成了韩国的世界文化遗产，有些事就是不能想，想起来就觉得奇怪，无奈，无语......
7/2/2006 可怜的自尊葬送英格兰将近2个半小时的比赛，我是战战兢兢的看完的，很希望英格兰队能打破他们所谓的宿命。事与愿违，中央台又响起那句“像英雄一样离开”，英格兰又一次败在了点球上。点球大战中，在切尔西连续首发164场的“铁人”兰帕德率先罚失，击败AC米兰，夺取冠军杯的利物浦核心杰拉德的点球也被守门员扑出,难道曾经无比桀骜的萨克森人天生就不具备日尔曼那样钢铁般的意志，难道英格兰绅士们是故意不愿以点球这样的方式终结对手......自尊，是英格兰可怜的自尊，他们惧怕曾经无数次点球惜败的历史又一次在他们身上上演，他们惧怕曾经朴出他们无数点球的里卡多又一次灵光乍现，他们也惧怕坐在看台上太太团颜面扫地。
英格在战术上也有很多诟病，面对葡萄牙这样的拉丁派足球，埃里克松却派上了傻蛋鲁尼一味的往前冲，队中脚法相对比较好的乔科尔也毫无优势可言......整场比赛英格兰的表现更像是一场后卫练习赛，看来，摒弃了传统打法的英格兰同样丢掉了他们的自信，他们的斗志。看看曾经被称为“走不动的战车”的德国队的变化吧，他们的队伍年轻，打法上增强了脚下球的功夫，面对欧洲身体强悍的队伍，他们就打脚下球，面对拉丁派足球，他们就依靠身体优势，打传统打法，扬长避短，这让我不得不佩服克林斯曼，佩服德国这个国家，他们有意志，他们敢于放下他们的自尊，勇于向别人学习，胜利当然是属于他们的。 6/30/2006 替黄健翔说两句这两天，受世界杯飓风的影响，我这个偶尔看看足球的人，也着实看了几场球。在32只球队里，有几只球队的比赛我是必看的，对于英格兰，是因为早年在哪混过一段日子，多多少少有点感情；对于德国、意大利这两只球队，很大程度上是因为喜欢德国和意大利这两个国家。
那天意大利和澳大利亚的比赛，我也是认认真真的从头看到尾。当时黄健翔的解说确实充满了激情，语言淅沥，非常有文采，应该说黄在解说上是非常有爆发力的，是目前中央台足球类节目最好的解说员，至少比刘建宏总是“啊”来“啊”去的，还有段宣那个“哎”“哎”好的不是一星儿半点儿。
再说黄的解说词，从解说词中很明显能听出他的倾向性，不过解说员在评论过程中对其中一方有倾向是很正常的。我听过英国的评论员解说足球，他们经常是某一队的球迷，解说中也屡有贬低一方的语言，有一次还有一个英国评论员在解说英格兰比赛的时候竟然骂鲁尼是个四肢发达头脑简单的家伙（当然这是事实）......还有，就算黄说了“伟大的意大利”，“意大利万岁”之类的话，这也无可厚非，任何一个国家都是伟大的，何况是五大联赛中水平最高的意大利足球......
前天凤凰资讯台报了一条澳大利亚悉尼报纸的消息，很明显，悠闲、与世无争的澳大利亚人民不会对黄有任何非意，因为他们丝毫不认为这有什么不妥......反倒是中国人民对黄褒贬不一，黄还弄了封道歉信，也使中央台，黄，张斌等等又火了一把。
体育毕竟是体育，非要搞得跟阶级斗争似的是不是有点”吃饱了撑的没事干“的感觉，中国的新闻媒体总是把他们手中的话语权看的那么重，难道必须是中规中矩的解说才能是中央台欣赏的。有篇帖子说的好，中央台可以重新启用老一代解说员宋世雄，他的"9号传给10号，10号传给11号，11号射门，球进了!"的解说风格才是一个国家媒体应该有的风格。或者继续启用韩老师，他的解说谈不上中规中矩，但至少还能让人们乐呵乐呵...... 恢复blog休息了几个月的时间，发现我越发的懒惰了。space的更新的速度越来越慢，近两个月来竟然只更新了北京音乐，有时候想写点东西，都懒得去敲那些电脑键盘，想拍点照片，却懒得给电池充电......
去了趟山西，终于在悬空寺上大彻大悟，不能在这样下去了，思前想后，决定先从blog改革开始，换个界面，写点文字...... 3/19/2006 墨菲定律 Murphy's law晚上，帮助一位仁兄发邮件，两张1.5m的照片，gmail，hotmail，sinavip，个个都试过了，却怎么也发不出去。于是想到了墨菲定律，上网搜搜，引文如下：
墨菲定律
一、别试图教猪唱歌，这样不但不会有结果，还会惹猪不高兴！
二、别跟傻瓜吵架，不然旁人会搞不清楚，到底谁是傻瓜！
三、别太祟拜别人，因为他跟他老婆做爱的姿势跟一般人没两样！
四、不要以为自已很重要，因为没有你，太阳明天还是一样从东方升上来！
◎开宗明义 莫非定律：凡事只要有可能出错，那就一定会出错。 莫非哲学：笑一笑，明天未必比今天好。 莫非准则：东西越好，越不中用。
◎开始 好的开始，未必就有好结果。 坏的开始，结果往往会更糟。
◎人 你若帮助了一个急需用钱的朋友，他一定会记得你─ 在他下次急需用钱的时候。
◎领导人 愚人居高位，正如一个人置身山顶，他会小看每个人。 每个人也会小看他。
◎智愚之间 有能力的──让他做。 没能力的──教他做。 做不来的──管理他。
◎爱情 你爱上的人，总以为你爱上他是因为；他使你想起你的老情人。
你最后硬着头皮寄出的情书；寄达对方的时间有多长，你反悔的时间就有多长。
◎早到与晚到 你早到了，会议却取消。 你准时到，却还要等。 迟到，就是迟了。
◎质量保证 一种产品保证六十天不会故障，等于保证第六十一天一定就会坏掉。
◎东西 东西久久都派不上用场，就可以丢掉。 东西一丢掉，往往就必须要用它。
◎寻找失物 你丢掉东西时，最先去找的地方，往往也是可能找到的最后一个地方。 你往往会找到不是你正想找的东西。
◎精彩 你出去买爆米花的时候，银幕上偏偏就出现了精彩镜头。
◎排队 另一排总是动的比较快。 你换到另一排，你原来站的那一排，就开始动的比较快了。 你站的越久，越有可能是站错了排。
◎失事报导 失事的地点越远，伤亡的人数就得越多，否则写不成一则故事。
◎携伴出游 你携伴出游，越不想让人看见，越会遇见熟人。
◎相对论 一分钟有多长？ 这要看你是蹲在厕所里面，还是等在厕所外面。
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